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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就

是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽， 
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。