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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。