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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋
曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、 荠
菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，  也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。