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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗 
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，
以免肝火 上炎。