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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋

曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗

、豆 苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。