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　　在这个
时节 该 如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等，以 疏肝柔肝。 另外
，俗语称“春日吃春芽”， 
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。