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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜  、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也 就是说这个季节可吃  鲜绿 的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。