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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜 
、香椿等，
以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃 春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火

 上炎。