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　　在这 
个时节该如何 调理养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽
 ，比 如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。