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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、  香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆 苗、  莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。