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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮  食上可多吃有芬
芳气味的
蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜 苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免 肝火上炎。