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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激 食物，以 免肝火 上炎。