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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜 绿的  嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等  ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火  上炎。