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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是 说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。