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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以 免
肝火上炎。