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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝
柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽 ”， 也就
是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。