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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜  ， 如韭菜、香菜、
葱、蒜、 荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃
春 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。