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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，
比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。