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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜
，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“

春日吃春 芽”
，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。