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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞  认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃
鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。