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　　在这 个时

节该如何调理

养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、

莴苣 等，禁 食或少  食辛辣刺激食物，以免
 肝火上炎。