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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上
可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱 、蒜、荠 菜、香
椿等，以疏 肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。