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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这 个季节可  吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴 
苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以 免 肝火上炎。