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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上   可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、  香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。