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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙 霞认为，在饮  食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另
外，  俗语称 “春日吃春
芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。