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　　 在这个
时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛
 辣刺
激食
物，以免肝火上

炎。