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　　在这个
时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗语 称“春日吃春芽”

，也

就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。