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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣   等，
 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。