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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
 吃有芬芳
 气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、 荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。