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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可多  吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠
 菜 、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁  食或少食
辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。