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　　在这个时节该如
何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。