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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为

，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等 ，禁食或少 食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。