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　　在
这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩
芽，比如
豆芽  、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝 火上炎。