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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说 这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴 苣等，禁食或少
 
食辛辣刺激食物

，
以免肝火上炎。