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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。