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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食
或 少食辛辣刺激食 物，以免肝

火上
炎。