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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比
如

 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛  辣 刺 激食物，以免肝火上炎。