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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ，以疏肝柔肝  。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。