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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗
、豆苗、莴 苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。