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　　在 
这
个时节该如何调理养生 ？宋
曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上
炎。