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　　在这个时节 该如何调理养 生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、
蒜

苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上
炎。