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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，也就 是说这个 季节可吃鲜绿
的 嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。