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　　在这个时节该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏  肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。