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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “ 春日吃春芽” ，也就是说这个 
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上
炎。