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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、
香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 

比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食  物，
 以免肝火上炎。