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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。