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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜、荠菜
 、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说这个季节 可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。