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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、
蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外
，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿 

的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上
炎。