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　　在这个
时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多
 吃有芬芳气味  的蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、

莴 苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。