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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠
菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物， 以免肝火上炎。